先日 急いでいて段ボール箱を持ち上げようとして
突然！
腰から臀部に激痛が走りました
「やっちゃった…」
そう
ぎっくり腰です(汗)
慌ててドラッグストアに駆け込み(?)
コルセットと湿布
念のために塗り薬も購入し
さっそく駐車場のすみでセットアップ！
こんな時は自分で対処出来るので
ありがたいなぁと思います
①患部(腰)の固定安静
②湿布
③入浴はシャワー程度
④膝を曲げて寝る
日頃の運動不足を悔やみ
患者さんの辛い気持ちや痛みを
あらためて想うきっかけになり
誓うのでした
「精進して参ります！ 」
イタタタ…(笑)
